El ve ayak yanmasında tedavi
El ve ayaklarımız dış etmenlerden en çok zarar gören organlarımızdır. El ve ayak yanmasında ilk yardım bilgilerini öğrenmeniz ağrıyı hafifletmenizde yardımcı olacaktır.
El ve ayaklarda yanma genelde yetişkinlerde görülen bir sorundur. Çoğu ayak ve el yanması geçici bir sorundur. Fakat yanma hissinin süresi uzadığında bir doktordan yardım almakta fayda bulunmaktadır. Geçici olarak el ve ayaklarda hissedilen yanma kimyasal maddeler alerjisi olan ya da koşucularda görülebilmektedir. Fakat siz ne koşucu ne de kimyasal maddeler ile haşir neşir değilseniz akla bu sorunun altında yatan başka bir neden akla gelmelidir. El ve ayak organlarından en fazla yakınılan organ ayaklardır. Ayakların genelde topuk kısmı daha fazla yangın emareleri vermektedir.
Yazımızda ayak ve elde yanma durumlarının nedenleri, alınabilecek önlemler ve bitkisel tedavi metotları yer almaktadır. Yararlı olmasını temenni ediyoruz.
NEDENLERİ NELRDİR?
* Sensory perip-heral neuropathy: Bu rahatsızlık el ve ayaklardan beyne mesaj taşıyan sinirlerdeki bir harabiyet sonucu ortaya çıkar. Bu rahatsızlığa ise şeker hastalığı, alkol kullanımı ya da B12 vitamini eksikliği yol açabilir. Yani sayılan 3 nedenden biri olan kişilerde el ve ayak yanması görülebilir.
* Menopoza giren kadınlarda yanma hissi görülebilir.
AYAK YANMALARINDA ÖNERİLER
Ayak yanması yakınmalarında kişinin konforunu artırabilecek bir takım basit uygulamalar da bulunmaktadır. Bunlar arasında naylon çorap giyilmemesi, uzun süre ayakların ayakkabı içinde tutulmaması ve havalandırılması, uzun süre ayakta kalınmaması, acılı ve tuzlu gıdaların tüketiminin sınırlandırılması ve ağrı zamanlarında ılık su ile banyo yapılması önerilmektedir. Buna ilaveten yatmadan önce bir dakika kadar ayağınızı suyun altına tutun. Islak bir şekilde kurulamadan yatağa giriniz. Rahatladığınızı hissedeceksiniz.
EL VE AYAK YANMALARINA BİTKİSEL ÖNERİLER
* Uykuya yatmadan önce yoğurt suyu tüketebilirsiniz.(sarı renkli olanını)
* 4 tane lahana yaprağı alın. Yarım litre suda kapalı bir tencerede kaynatın. Lahana suyunu sabah akşam yemeklerden önce veya sonra içiniz. 3 gün içilip 3 gün ara verilmesi önerilmektedir. İçilen gün sayısı 21 gün olmalıdır.
* El ve ayaklarınıza limon suyu sürebilirsiniz.
* Sarı kantaron yağı ile ayaklara masaj yapılması ve daha sonra yatılması yanmaları önleyecektir.
SONUÇ OLARAK: El ve ayak içi ateşlenme ya da yanmaları günlük hayatta karşımıza çıkabilen bir sorundur. Bu sorunun çözümüne katkıda bulunmak için önlem almak başlıca prensiptir. Alkol almamak, B12 bakımından zengin beslenmek gibi. Ayrıca şunu da bir not olarak düşmek istiyorum. B12 bitkisel gıdalarda bulunmamaktadır. Daha çok karaciğer, böbrek, sığır eti, yumurta, süt, peynir ve balık gibi hayvansal kaynaklı besinlerde bulunmaktadır. Et yemeyen kişilerde B12 vitamini eksikliği had safhadadır. Diğer durumlarda şikâyetleri azaltmak için önerilerimizi uygulamanız yerinde olacaktır.